Cum să ai greutatea perfectă


Cum să ai greutatea perfectă

Cum să ai greutatea perfectă

Cum să ai greutatea perfectă

Până nu demult, problemele legate de greutate erau în mare parte asociate cu sedentarismul şi cu un stil de viaţă nesănătos. Apoi s-a descoperit că acestea pot fi cauzate şi de stres şi anumite dereglari hormonale.

Mulţi oameni reuşesc, având o voinţă de fier şi urmând diete foarte stricte însoţite de multă mişcare, să piardă din kilogramele avute peste normal, dar imediat ce acest stil de viaţă este schimbat, toată munca devine în zadar.

Da, se poate accelera metabolismul prin dietă, cu pastile şi ceaiuri, cu sport, dar asta este doar o tratare a efectelor, şi nu elimină cauza din spatele lor.

Un stil de viaţă sănătos este ideal. Alimentaţia este foarte importantă pentru menţinerea unui corp sănătos, este recunoscută ca fiind vindecătoare, dar nu este suficientă. Sportul este, de asemenea, un element esenţial. Dacă prin alimentaţie ne putem curăţa chakrele, prin sport le activăm. Ştim bine cât de mult ne energizează o mâncare bună, multă apă proaspătă, şi o porţie sănătoasă de sport. Ajută nu numai la menţinerea corpului într-o stare bună, ci şi la concentrare.

Şi totuşi, cunoscând aceste lucruri foarte bine, ne întrebăm de ce unii oameni chiar nu vor să le şi pună în practică. Ei bine, oricât ar vrea, mulţi dintre ei au în spate nişte convingeri limitative care sunt mai puternice decât voinţa lor. Idei de genul “Sportul e obositor”, “Mâncarea sănătoasă nu îţi oferă suficientă energie”, “Mâncarea sănătoasă este mai scumpă”, “Eşti prea gras ca să faci sport”, “Eşti prea bătrân ca să faci sport” creează blocaje în subconştient care ne împiedică să adoptăm un stil de viaţă benefic.

Evident că mai sunt şi “minunatele” zicale de genul “grasă şi frumoasă” care agravează situaţia.

În plus, prin media, se impun anumite standarde de frumuseţe. Dar ce nu realizează mulţi, este că acestea sunt pur comerciale. În plus, ele nu fac altceva decât să crească nivelul stresului şi să scadă nivelul stimei de sine. Ce gândeşte o fată “cu forme” când vede un super model cu pătrăţele, ten perfect, fără strop de celulită sau vergeturi? Că trebuie să arate şi ea aşa, că nu e suficient de frumoasă, că nimeni nu se va uita la ea, că nu e suficient de bună, etc. Acum pot apărea două situaţii. Fie se resemnează şi se închide în ea, stima de sine fiind atât de scăzută încât se îndreaptă cu paşi repezi către depresie (şi frigider pentru a compensa prin mâncat ceea ce crede că nu poate avea – iubire, respect şi admiraţie), fie se ambiţionează şi încearcă să atingă acele standarde de frumuseţe atât de mediatizate. Dacă va reuşi să le atingă, va rămâne stresul de a le menţine, amintindu-şi mereu de vremea în care era “grasă”, iar dacă nu, i se va “confirma” că nu este suficient de bună, şi înapoi la frigider. Ceea ce nu realizează este că dacă nu reuşeşte să atingă acele “forme ideale”, cel mai probabil are un anumit blocaj, o anumită frică sau convingere care o sabotează. Una dintre aceste convingeri de care nu suntem conştienţi este că fetele frumoase sunt curve, că bărbaţii stau cu ele numai pentru sex, şi, eventual, că sunt proaste de dau în gropi. Da. Aceste convingeri pot exista acolo undeva în subconştient, şi chiar dacă nu le exprimăm, le avem. Şi nici o fată nu vrea asta, aşa că se autosabotează fără să vrea.

O problemă foarte des întâlnită, cel puţin la fete, este frica de relaţii. Mda. Un cerc vicios. Se îngraşă de frica (din subconştient) a unei relaţii, şi nu poate avea relaţia pe care şi-o doreşte pentru că are impresia că e grasă.

În acelaşi timp, problemele de greutate sunt cauzate de situaţii de stres, organismul reacţionând la ele fie depunând “rezerve” pentru a putea supravieţui în cazul unei perioade de criză, fie prin scăderea bruscă în greutate, pentru a putea face faţă unei perioade de fugă. În funcţie de tipul pericolului pe care urmează să-l experimentăm, corpul tinde să se adapteze pentru a supravieţui.

 

Cum putem avea greutatea pe care o dorim?

Pasul 1 este conştientizarea situaţiei şi a condiţiilor care au generat-o. Să ştim dacă suntem în situaţia de lipsă sau de fugă. Dacă ne temem că vom rămâne fără resurse, dacă ne temem că viaţa ne poate fi pusă în pericol.

Pasul 2 este rezolvarea situaţiei. Dacă ne temem că vom rămâne fără servici, de exemplu, căutăm o altă sursă de venit. Sau dacă ne e frică pentru viaţa noastră, urmăm un curs de auto-apărare. Astfel ne vom recăpăta încrederea în noi, şi ne vom distrage atenţia de la gândurile care, prin stresul pe care ni-l provoacă, ne duc la dezechilibrarea greutăţii.

Pasul 3 este conştientizarea noii stări şi permiterea corpului de a se vindeca. Forma noastră fizică are capacitatea de a se autoregla în funcţie de împrejurări. Corpul nostru se adaptează pentru a supravieţui, şi aşa cum a căpătat greutate în plus pentru a depăşi o perioadă de criză, poate reveni la o stare de greutate optimă în momentul în criza a dispărut, sau a fost conştientizată şi se lucrează cu ea.

Pasul 4 este recăpătarea încrederii în sine.

 

Unde pot găsi ajutor?

Vă ofer consiliere spirituală gratuită la distanţă, prin telefon sau email, pentru a vă ajuta să urmaţi cei 4 paşi. Vom identifica împreună sursele de unde pornesc aceste dezechilibre, şi le vom elibera. Veţi învăţa tehnici prin care să eliminaţi fricile şi blocajele, veţi primi metode de conştientizare, meditaţii ghidate, şi multe alte informaţii utile pentru a vă recăpăta greutatea optimă şi a o menţine.

Tot ce trebuie să faceţi este să vă înscrieţi folosind formularul de pe site pe care îl găsiţi aici.

Cu mult drag,

Alice